MGR日記*〜2016/03/20*シーズンインからのまとめ号

お久しぶりです^^MGRよーこですわらう

本当に久しぶりの投稿になってしまいましたゆう★
2016Sony Solidstateは既に始動しております!
今回は練習5回分をまとめてカキカキ鉛筆致しますw

数字2016/2/13土晴れ

まだまだ寒い中ではありましたが、

これだけの人数が厚木に集合
シーズンインするまで各自トレーニングしていたことでしょう!
きっとw

恒例の「永遠の新人たけし」の挨拶から始まり、


本当のニューカマーの挨拶


ストレッチ
ダイナミックストレッチ
だったのですが・・・
すみませんwストレッチの順番かなり忘れていました暑い

パート中はポジションごとに分かれて練習
アメフトしたのが3か月ぶりという選手アメフトも多く、
ひとつひとつを確認しながら取り組んでいた印象でした

パート風景↓↓↓↓








テクニカル後にはもちろんフィジカル走るです!
今日はグラウンドを広く使っての走る


水田しか映ってないDosomo_kao9
写真撮ってる暇なくて全然伝わってないかも・・・
けど全員頑張っていましたよ!
なんせペナルティ罰が課せられていたから!

クリアタイムに届かなかった選手アメフトはバービージャンプと

ジャンプできない選手アメフトは腕立て
※下田の喝付き


このあとはちゃんとネックもやったし
シーズンイン初日から結構ハードメニューだった気がします!

初戦に向けて本格始動していますので、ご心配なく!!!

数字2016/2/20土くもり


撮って撮って!ってすごい遠くから呼ばれたと思ったら
なんかしてました笑
ちなみに顔隠してるけどDL塩ちゃんですw

と、まぁこんな感じですが、この日もニューカマー!!!

嬉しいですねにた

いつものようにストレッチ→アップから始まり、
パート↓↓↓↓






オフェンスとディフェンスで勝負!

このときは盛り上がってました


こんな感じで1対1で!

QB小田さんかわいいw

場所移動ー
選手アメフトはネックして、
そのあとはチアと一緒にトレーニングです!
いつも選手アメフトがやっている内容に加わってもらいました!

相当足がパンパンになるメニューだったので
次の日の筋肉痛大丈夫だったかが心配ゆう★

最後はみんなでストレッチしておしまい


宙に浮いてるたけしw↓↓↓↓


数字2016/2/27土晴れ

この日は体育館でした!

でもテクニカルまで全部やりました!
※ビデオ撮ってたのでテクニカルの写真は全然取れませんでしたゆう★

そしてフィジカル!
またペナルティ付きのRun!
今回もバービージャンプと腕立てでした汗
※下田と小田さんの喝付き

そのあとはスパイダーウォークっぽいやつ!

WRまさしのレッスン付き

こうやって選手アメフト同士で取り組むのってやっぱりいいですよね手

最後はやっぱりネック!

首がどんどん強くな〜るき
この日はこれで終了!

数字2016/3/5土晴れ

この日も室内!


すっごく晴れてて花粉が大変だったのですが、
外でRun!
室内でトレーニング!




その後体幹!


内容としてすごくきつかったと思います。。。
見ててもキツそうな顔してましたアセアセ

早くグラウンドでアメフトしたいって感じだったエクステンション

数字2016/3/12土くもり
日大日吉高校にお邪魔しました!

高校生のストレッチから混ぜてもらい、
アップも一緒に行いました!

パートでは高校生へのアドバイスや一緒に練習



なかなかあることではないので私たちにとっても刺激になりました!
合わせも一緒にやりいい練習ができました!

体幹とネックは高校生と組んでコミュニケーションSMILY
内容は普段私たちがやっていることだったのですこしキツめだったかもしれませんが、
頑張ってついてきてくれました!


本当にありがとうございました!!!わらう

数字2016/3/20土くもり

三連休の真ん中のこの日!成蹊大学にお邪魔しました!

大学生に混ぜてもらう形での練習だったのですが・・・
見入りすぎて写真撮るの忘れてましたゆう★

アップから混ぜてもらい、
パートや合わせを一緒に!

そのあとはフィジカルです

大学生と一緒になるとすごい人数に見えるw

切り返し系のメニュー


大学生と組めるようにしてコミュニケーションSMILY

社会人だって現役には負けない!って気持ちでやってましたw
結果はどうだったかなw

フィジカルまで終わって、
選手アメフトもいろいろ思うところがあったようで
遅くまでアフターやってました!
貴重な人芝での練習だったので本当にありがたかったですき

最後は後光が差してるDLたけしの写真で締めたいと思います笑


また来週の練習で!!!

長くなってしまってすみません沈
もう溜めないようにしないとねw
MGRよーこ
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